第一回コラム　夏バテについて

はいどうもこんにちは、こんばんわ？　管理人のアインです！
今現在の季節は夏……バテる時期ですよねぇ？　ただでさえ、梅雨でテンションが下がった後なのに。
猛烈な暑さと嫌がらせ的な湿気にノックアウト寸前な方も多いのではないでしょうか。
……管理人がへたれなだけ？　それはわかりきっていても、スルーしてくださいな（笑）

■そもそも夏バテってなんぞ？

　 　昔の冷房がない時代なんかは、猛暑が原因での食欲不振、体力低下のことなんかをいったんですねー。
　今では、クーラーやら扇風機やら、文明の利器がありますから、便利なのですけれど……
　そのせいで自律神経がやられちゃって、食欲不振、体調不良とかになっちゃうんですね。
　この時期の睡眠不足も、バテに入ります。あんだけ暑いんだから、寝れんですよ。
　調子こいてお腹だすと、寝冷えしますしね〜（よくやる……）
　夏限定かな〜とも思うんですが。気候がちょっくちょく変わる梅雨や初夏、残暑も含みますね。

　 　よくある症状として、倦怠感……めまい吐き気、ふらふらするとか。
　以上にのどが乾いてたりすると、脱水なりかけてますので、ご注意を！
　だからといって冷たいものばかり飲むと、お腹壊しますし、ちょっと別の病気も危ないです。
　なるべく、あったかいお茶……紅茶とかでもいいですね。冷たいお水は控えめに。
　どうしても水がいいなら、スポーツドリンクとか「熱中対策水」 とかにしておきましょうね？
　塩分も水分も両方大切ですから。

　　 さてさて、第一回はこんな感じで終わるのです。面白みのない話でしたねー？　なんかよく聞く言葉ですし。
　身近なことですが、再確認ってことで書いてみました。
　コラムというレベルの文章ではありませんが（汗）　生暖かい目で見てやってくださいませっ
　
　 次回テーマは……未定ですっ　
　 もうちょいしましたら伝達手段を作りますので、何かリクエストなどありましたらどうぞ。

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